CINQ CLES POUR VOTRE SANTE

L'alimentation est l'une des clefs de la santé, de la joie de vivre et de la longévité.
D'accord, mais n'oublions pas les autres :
- Respiration
- Exercices physiques
- Soins corporels
- Pensée positive
- Relaxation

RESPIREZ
Respirez par le nez et recherchez l'air le plus pur. En ville, pensez aux bienfaits
des ionisateurs : ils purifient l'air des pièces.

BOUGEZ
saisissez toutes les occasions pour bouger et pratiquez un sport régulièrement. Mais
attention, il ne s'agit pas de courir les magasins ! L'homme est un "animal" et il a
besoin de bouger pour que son corps, ses organes fonctionnent bien. Cet exercice
physique se répercute sur son mental. Les Grecs et les Romains parlaient déjà d'un
esprit sain dans un corps sain.

SOIGNEZ VOTRE CORPS
Des douches froides et chaudes, des dents que l'on brosse tous les jours, plusieurs
fois par jour, des crèmes qui protègent la peau des agressions quotidiennes (soleil,
pollution), voilà ce que nous entendons par "soins corporels".

PENSEZ POSITIVEMENT
La pensée positive est un art de vivre. Il suffit de se dire qu'à tout problème
il existe une solution, et que tout échec contient en lui les germes d'une
prochaine réussite.

RELAXEZ-VOUS
La relaxation doit aussi étre présente dans notre vie trépidante.
Un quart d'heure suffit. Une séance de relaxation permet à notre corps et à notre
esprit de se recharger. Qui se relaxe régulièrement évitera bien des maux. Ces derniers ne
sont souvent causés que par un perpétuel état de stress. Livres et cassettes vous aideront
à découvrir les bienfaits de la relaxation.